Ventajas de Nordic Walking
- Es mucho más efectivo que caminar sin bastones.
- La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor que en el jogging.
- Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo.
- Aumenta el suministro de oxígeno.
- Relaja la tensión de la nuca y de las cervicales.
- Elimina el stress
- Optimiza el trabajo del corazón.
- Refuerza el sistema inmunológico
- Retrasa el envejecimiento
¡Y, además, es muy divertido!
Beneficios psíquicos y físicos de la Marcha Nórdica
NORMA GRACIELA ORMAECHEA - Psiquiatra de Osakidetza